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生活習慣の改善のひとつとして早起きを実践 少し前から、早起きを習慣にしたくて毎日５時に目覚ましをかけ始めました。 その甲斐あって、最近では５時のアラームが鳴る少し前に目が覚める。 以前までは寝るのが遅くて、日付が変わるま…

会社員時代の健康診断結果、みつけた！ 断捨離していてる途中に、会社員時代の健康診断の結果を見つけました。 何項目か危ない結果が出ているところがあって、 原因はおおむね、 タンパク質の摂りすぎ でした。 あと、飲酒も。 会…