【勉強法】最近の改善点、休み方を工夫

現在の勉強法

わたしは今、０からFP技能士１級最短合格(３級→２級→１級学科→１級実技を４回連続でパスする)を目指して勉強中です‼️

現在の(１日単位の短期的な)勉強法をまとめると

• ポモドーロ法で25分と15分の休憩を１セットにして繰り返す
• 15分の休憩で必ず給水する
• 休憩時間はできるだけ目を休める
• まず教科書と問題集を１周し、その後は問題集を周回する

という感じでやっています。

スマートバンドにポモドーロ・タイマー機能があるおかげで、

スマホよりも簡単に時間管理できて助かっています。

休憩時間に入ったら、まず立ち上がって冷蔵庫まで行って給水、場合によってはトイレに行く。

その後はカーテンを閉めて、電気を消して、目を閉じてベッドに横になりながら、

好きな音楽orオーディブルを聴いて残りの休憩時間を過ごします。

学習の具体的なアクションとしては、最近、FP２級の教科書と問題集を１周し終えたので、

問題集の周回に入り始めたばかり。

まずは１日のノルマを

「問題集一単元を１周」

プラス

「間違えた問題や自信を持って答えられなかった問題の解き直し」

という風に設定しています。

このノルマを問題集の問題が完ペキになるまで繰り返す予定です。

前回からの改善点

前回からの改善点は

• 休憩時間を増やした
• 休憩時間にできるだけ目を休めるようにした

という部分です。

今まで休憩を５分でやっていたのですが、正直わたしには短すぎた😥

勉強時間の後半になるほどパフォーマンスの低下を感じていたので、

思い切って休憩時間を５分→15分に増やしてみたら、

パフォーマンスの低下をあまり感じなくなりました。

次に、目を休めることについてですが、

15分の休憩で本を読んだり、好きな動画を見たりして時間を過ごすよりも、

目を閉じて、好きな音楽やオーディブルで本の読み上げを聞いて過ごした時の方が、

その後の勉強のパフォーマンスが上がった、もしくはパフォーマンスが下がりにくいと感じました。

休むときの体勢も勉強中に座っているゲーミングチェアの背もたれを倒して、もたれかかるよりも、

ベッドに横になった方が効率よく休めている気がします🛏

それと、音楽や本の読み上げなどを聞かずに、無音でベッドに横になるのはあんまり良くないと感じる。

無音だと、頭の中で色々と考えが巡ってしまい、むしろ頭が疲れる😵‍💫

なんてことが結構ありました。

何かに注意を向けていた方が、むしろ脳も休まる気がしてます。

マインドフルネス瞑想でもいいかもですが、音楽や本の読み上げの方が好きだし手軽なので不採用。

今後に改善したい点

ポモドーロ法を勉強25分、休憩15分でやっているところを

もう少し勉強時間を伸ばして、休憩時間を短くできないかな、と思っています。

これは無理しても効率が下がると思うので、本当に少しずつやれればいいかな😅

あとは、休憩時間の過ごし方をもっと洗練させたい。

Thank you for reading🐟