CATEGORY 生産性

2022.10.18 健康

【生活習慣改善】早起きするようになって感じること

バターコーヒー。完全無欠コーヒー

生活習慣の改善のひとつとして早起きを実践 少し前から、早起きを習慣にしたくて毎日５時に目覚ましをかけ始めました。 その甲斐あって、最近では５時のアラームが鳴る少し前に目が覚める。 以前までは寝るのが遅くて、日付が変わるま…

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2022.10.17 机上整理

【机上整理】探しものを減らしたい

わたしの机の上

現在のわたしの机の上 ↑の写真が現在のわたしの机上の状態。 左側の空間を作業スペースに使ってます。 右に見えるノートPCにディスプレイを２つ繋げて、本体は邪魔なのでワキに寄せました。 年代もののノートPCなのでキーボード…

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2022.10.15 健康

【健康習慣の改善】会社員時代から10kg減ってた

わたしの最近の健康習慣、間欠的ファスティング、血糖値コントロール、脱小麦・乳製品

会社員時代の健康診断結果、みつけた！ 断捨離していてる途中に、会社員時代の健康診断の結果を見つけました。 何項目か危ない結果が出ているところがあって、 原因はおおむね、 タンパク質の摂りすぎ でした。 あと、飲酒も。 会…

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2022.10.13 時間管理

【時間管理】作業は分割した方が効率的？

時間の分割で、スキマと中だるみをなくす

引用元：『脳を活かす勉強法 奇跡の「強化学習」』.茂木健一郎(2007).PHP研究所. 効率化には分割が必要 決まった量のリソースから、より多くの利益を得ようとする 言い換えると、効率化(生産性の向上)をしようとするな…

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2022.10.11 健康

【初献血】１時間弱。手軽だった！

はじめての献血、超スムーズだった

はじめて献血に行くぞ！ わたしの血を誰かのために役立ててほしい🥹 という気持ちと、 タダで血液検査しても〜らおっ😏 という下心があり、人生初の献血に行ってきました。 献血に行きたくなった詳しい経緯はこちら↓の記事をご覧い…

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2022.10.10 健康

お金をかけずに健康を数値で管理したい

お金をかけずに数値で健康管理。体重計、スマートバンド、献血ついでに血液検査

予防が大切だと気づいたので 生産性や生活の質の土台として、健康であることが必要不可欠だというのは明らかです。 わたしも少し前にようやくこの事実を認識しました。 ですので、できる限り健康を増進し、維持することにもっと力を入…

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