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11月の測定結果 体重 前月比＋0.63kg 体脂肪率 前月比＋0.2% 骨格筋率 前月比±０ 数値の分析と思い当たる原因 11月の推移としては体重は増加傾向、体脂肪率も増加傾向、骨格筋率は減少傾向。 体重の増加原因は体…

歯医者に定期検診へ 少し前に予防の大切さを感じて、長らく行っていなかった歯医者に行き、 見事に虫歯をダブルでけずられることになったのですが、 その時に予約していた定期検診の日が来ました。 行く前にトラブル発生。 診察券が…

献血の血液検査の結果、届く ちょっと前に初めて献血に行きました。 で、血液検査の結果が届いたのですが、 こんなに詳しい情報を開示してくれるのか😳 と、まずビックリ。 届いた検査結果のハガキに、自分の献血者コードが記載され…

生活習慣の改善のひとつとして早起きを実践 少し前から、早起きを習慣にしたくて毎日５時に目覚ましをかけ始めました。 その甲斐あって、最近では５時のアラームが鳴る少し前に目が覚める。 以前までは寝るのが遅くて、日付が変わるま…

会社員時代の健康診断結果、みつけた！ 断捨離していてる途中に、会社員時代の健康診断の結果を見つけました。 何項目か危ない結果が出ているところがあって、 原因はおおむね、 タンパク質の摂りすぎ でした。 あと、飲酒も。 会…

はじめて献血に行くぞ！ わたしの血を誰かのために役立ててほしい🥹 という気持ちと、 タダで血液検査しても〜らおっ😏 という下心があり、人生初の献血に行ってきました。 献血に行きたくなった詳しい経緯はこちら↓の記事をご覧い…

予防が大切だと気づいたので 生産性や生活の質の土台として、健康であることが必要不可欠だというのは明らかです。 わたしも少し前にようやくこの事実を認識しました。 ですので、できる限り健康を増進し、維持することにもっと力を入…