【意思決定を減らしたい】家事の固定シフトを組む

「そろそろやらなくちゃ」が思考を邪魔する

毎日やらなくてもいい家事、ってあるじゃないですか。

毎日やるのは大変だったり、毎日はやる必要性がなかったり。

同じものでも、毎日やるかどうかは人によりますが。

わたしの場合だと、自室の掃除やシーツや枕カバーなどベッド周りのモノの洗濯、お風呂掃除とかです。

お風呂の場合だと、排水溝のネットの交換や、使用後に冷水で全体を流したりは毎回やってます。

でも、浴室全体を毎日お掃除するのはキツイ😭

こういう毎日はやらない家事って、

「もうそろそろ、やらなきゃな」

と思うと、その家事をやるまで頭に残るので、

何か作業をしているときなどに、ふと思いついてしまうと、

作業に集中できなくってしまうことがあります。

アレルギー体質なので掃除は超重要

わたしは結構なアレルギー体質で、

小さい頃から、アレルギー性鼻炎、小児ぜんそく、アトピー性皮膚炎に悩まされていました。

現在も掃除を定期的にしないと、ホコリなどのハウスダストのアレルギーで、

くしゃみ、鼻水、涙が止まらず、喉に違和感を感じるなどのアレルギー症状が出ます。

なので、定期的に掃除しなくちゃいけないのですが、

別に毎日やるほどでもないけど、何日か放置すると埃がたまってアレルギー症状がでる。

といった具合なんですよね😅

解決策として固定シフトを

ということで、解決策として曜日によってやる家事を決める、固定シフト制を導入しようと考えました。

１週間で必要な家事を曜日ごとに固定して、決めた曜日に定期的にやるようにすれば、

「そろそろやらなくちゃ」と考えて、思考を乱したり、

「いつ、やろうかな？」と意思決定をして使う脳のリソースを節約できます。

自室の掃除については、アレルギーが出はじめる放置日数のラインを見極めて、

その放置日数のラインよりも短い間隔で掃除すれば、アレルギーが出ることを防げるハズ😌

まとめ

毎日やらない家事は、何曜日にやるかを決めて定期的にやったほうが、

いつやるか考えなくて済むし、汚れもたまらない。

Thank you for reading😄