自己肯定感を高めるために わたしの最大の弱点は「自己肯定感の低さ」なんじゃないかと思っています。 自己肯定感を高めることが、今のわたしが「なりたい理想の自分」になるために必須であるとも。 今回は、自分の良いところに目を向…
最近の「成長を感じること」「自分をほめたいこと」
2023年1月
いつか自分も本を書いてみたい
読書(＋実践)こそ最強の習慣 「変わろう！」と決意し行動を始めて早くも数か月が経とうとしています。 この数か月のことを考えると、確実に良い方向に進んでいる。 「なにがわたしを良い方向に導いてくれている要因なのだろうか？」…
筋トレ、やり始めて感じるメリット
ここ最近、毎日筋トレを続けているが… 最低限必要な筋肉量は維持したいと考えて、３〜４日に１回10分くらい筋トレをしていたのですが、 近頃はほとんど毎日(10分ほどですが)自重トレーニングをするようになりました💪 「内臓脂…
子供のように楽しみたい【セキュアベースを作りたい】
「目的」について改めて考えてみて わたしの人生の目標である『「楽しい」「嬉しい」などの快い感情を求めること』について考えていて、 ふと「思い返してみると、わたしの７〜８歳くらいまでの人生って輝いてたな」という思いがわいて…
最近の寝る前の習慣【ナポレオン・ヒル】
寝る前はブルーライトを避ける ブルーライトの覚醒効果について、一度も聞いたことがないという人のほうが現在は少数派なのではないでしょうか。 わたしも早寝早起きの習慣化に挑戦する際に、意識的に寝る前の時間帯に目に入るブルーラ…
『CHANCE チャンス』を読んで、自分に取り入れられることを考える
書籍について 『ＣＨＡＮＣＥ チャンス《文庫版》』犬飼ターボ(飛鳥新社、2017) 若手企業家の犬飼ターボ氏が自身の経験をもとに書いた成功小説。 同書は「成功者はどのようにして成功するのか？」ということを物語を通して教え…
目標に対する進捗管理、もっと厳密にしたい
目標設定、進捗管理など改善点がたくさんある 『鬼速PDCA』冨田和成(クロスメディア・パブリッシング、2016) こちらの書籍を読んで、わたしが去年の年末に設定した目標を達成するためにやれることがたくさんあるかもと感じた…
自己肯定感、ちょっと上がってきたかも…？
「習慣化」×「自己肯定感」という切り口 『習慣化は自己肯定感が10割 電子版』中島輝(学研プラス、2021) 「習慣化」＆「自己肯定感」というわたしに刺さるワードが掛け合わされていて、気になって読んでみました。 今まで「…
禁欲的になりたい
論理的で納得できる内容だった 『ドーパミン復活禁欲法【対話版】：読むだけで人生が変わるポルノ脳からの解放手引き』Jeg(2022) Kindle本を探していて見つけ、「ドーパミン」という言葉にひかれて読んでみました。 登…
『チーズはどこへ消えた？』
タイトルは知っていたが 本当にいまさらながら 『チーズはどこへ消えた？』スペンサージョンソン(著)、門田美鈴(訳)(扶桑社、2000) を読みました。 タイトルを随所で耳にはするものの、ずっと読んでいなかったのですがつい…
プロフィール
管理者：ヒロ
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「ダメ人間」でも変われることを証明したい。
わたしが変わることで現状を変えたい人に
・勇気を与えたい
・変わる過程で得た有益な情報やノウハウを発信
して、役に立ちたい
現在の目標は『12月の公認会計士試験の短答合格』