2022年10月

2022.10.20 FP技能士

【勉強法】最近の改善点、休み方を工夫

勉強法の改善。目を休める。休憩時間を増やす

現在の勉強法 わたしは今、０からFP技能士１級最短合格(３級→２級→１級学科→１級実技を４回連続でパスする)を目指して勉強中です‼️ 現在の(１日単位の短期的な)勉強法をまとめると ポモドーロ法で25分と15分の休憩を１…

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2022.10.19 生産性

【意思決定を減らしたい】家事の固定シフトを組む

毎日やらない家事は固定シフトで脱後回し

「そろそろやらなくちゃ」が思考を邪魔する 毎日やらなくてもいい家事、ってあるじゃないですか。 毎日やるのは大変だったり、毎日はやる必要性がなかったり。 同じものでも、毎日やるかどうかは人によりますが。 わたしの場合だと、…

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2022.10.18 健康

【生活習慣改善】早起きするようになって感じること

バターコーヒー。完全無欠コーヒー

生活習慣の改善のひとつとして早起きを実践 少し前から、早起きを習慣にしたくて毎日５時に目覚ましをかけ始めました。 その甲斐あって、最近では５時のアラームが鳴る少し前に目が覚める。 以前までは寝るのが遅くて、日付が変わるま…

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2022.10.17 机上整理

【机上整理】探しものを減らしたい

わたしの机の上

現在のわたしの机の上 ↑の写真が現在のわたしの机上の状態。 左側の空間を作業スペースに使ってます。 右に見えるノートPCにディスプレイを２つ繋げて、本体は邪魔なのでワキに寄せました。 年代もののノートPCなのでキーボード…

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2022.10.15 健康

【健康習慣の改善】会社員時代から10kg減ってた

わたしの最近の健康習慣、間欠的ファスティング、血糖値コントロール、脱小麦・乳製品

会社員時代の健康診断結果、みつけた！ 断捨離していてる途中に、会社員時代の健康診断の結果を見つけました。 何項目か危ない結果が出ているところがあって、 原因はおおむね、 タンパク質の摂りすぎ でした。 あと、飲酒も。 会…

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2022.10.14 メタ認知

【内省習慣】日記書き始めたよ

10年日記

10年日記(７年強日記) ほとんど使ってなかった10年日記を書き始めました。 ハードカバーのイカついやつ。 10年日記ですが、すでに３年弱は失ってしまったので、 ７年強日記ですが😫 書こうと思ったワケ 書こうと思った理由…

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2022.10.13 時間管理

【時間管理】作業は分割した方が効率的？

時間の分割で、スキマと中だるみをなくす

引用元：『脳を活かす勉強法 奇跡の「強化学習」』.茂木健一郎(2007).PHP研究所. 効率化には分割が必要 決まった量のリソースから、より多くの利益を得ようとする 言い換えると、効率化(生産性の向上)をしようとするな…

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